وجد أن فيتامين د فعال في تنظيم إفراز الهرمونات ووظائف المناعة وتكاثر الخلايا بالإضافة إلى التمايز. يعتمد دوره كمعدِّل مناعي على وجود مستقبلات في العديد من الخلايا المناعية وتخليق متقلبه النشط من هذه الخلايا. فيتامين د، وهو مُعدِّل لجهاز المناعة، يمنع تكاثر الخلايا ويحفز تمايز الخلايا. يمكن أن يحدث عدد لا بأس به من أمراض الجهاز المناعي، بما في ذلك اضطرابات المناعة الذاتية إلى جانب الأمراض المعدية، بسبب انخفاض مستويات فيتامين د في الدم. مكملات فيتامين د لها آثار إيجابية في تقليل شدة طبيعة نشاط المرض.

الأرق هو عندما لا تنام كما ينبغي. قد يعني ذلك أنك لا تنام بما فيه الكفاية؛ لا تنام جيدًا أو تواجه صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا. بالنسبة لبعض الناس، الأرق هو إزعاج بسيط. بالنسبة للآخرين، يمكن أن يكون الأرق اضطرابًا كبيرًا. يمكن أن تختلف أسباب حدوث الأرق على نطاق واسع.

يحدث فقدان الشهية عندما لا تشعر بالجوع أو ليس لديك الرغبة في تناول الطعام. هذا يمكن أن يسبب لك:

• . الشعور بالشبع
• عدم الاستمتاع بطعم أو منظر أو رائحة الطعام (النفور من الطعام).
• عدم الرغبة في تناول وجبات الطعام مع الآخرين.

تلين العظام يعني "العظام الناعمة". هو مرض يضعف العظام ويمكن أن يتسبب في كسرها بسهولة أكبر. وهو اضطراب انخفاض كثافة المعادن على العظام مما يؤدي إلى تكسير العظام بشكل أسرع من إعادة تكوينها. وهي حالة تحدث عند البالغين وعند الأطفال، يؤدي عدم كفاية تركيزات فيتامين د والكالسيوم إلى الإصابة بالكساح.