- تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية EPA وDHA ضرورية لوظيفة الدماغ الطبيعية وتطوره في جميع مراحل الحياة.
- يبدو أن EPA وDHA لهما أدوار مهمة في نمو دماغ الطفل. في الواقع، ربطت العديد من الدراسات بين تناول النساء الحوامل للأسماك أو استخدام زيت السمك مع حصول أطفالهن على درجات أعلى في اختبارات الذكاء ووظائف المخ في مرحلة الطفولة المبكرة.
- تعتبر هذه الأحماض الدهنية أيضًا حيوية للحفاظ على وظائف المخ الطبيعية طوال الحياة. وهي متوفرة بكثرة في أغشية خلايا الدماغ، مما يحافظ على صحة أغشية الخلايا ويسهل التواصل بين خلايا الدماغ.
- عندما يتم تغذية الحيوانات بنظام غذائي خالٍ من أحماض أوميجا 3 الدهنية، تنخفض كمية DHA في أدمغتها، وتميل إلى تجربة عجز في التعلم والذاكرة.
ما هو فقدان الشهية؟
يحدث فقدان الشهية عندما لا تشعر بالجوع أو ليس لديك الرغبة في تناول الطعام. هذا يمكن أن يسبب لك:
- الشعور بالشبع.
- عدم الاستمتاع بطعم أو منظر أو رائحة الطعام (النفور من الطعام).
- عدم الرغبة في تناول وجبات الطعام مع الآخرين.
- هناك عدة أسباب محتملة لفقدان الشهية. ويمكن أن يحدث فجأة أو تدريجيا على مدى فترة طويلة من الزمن وعادة ما يكون فقدان الشهية علامة على القلق إذا استمر لمدة تزيد عن أسبوع.
- التعب أو انخفاض الطاقة.
- الغثيان أو القيء.
- ضعف العضلات.
- الإمساك أو الإسهال.
كيف يتم علاج فقدان الشهية؟
يعتمد علاج فقدان الشهية على سببه. قد يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء بعض اختبارات الدم التشخيصية أو التصوير لمعرفة المزيد عن أسباب الأعراض للمساعدة في علاجها. يمكن أن يشمل العلاج ما يلي:
- تناول وجبات صغيرة بانتظام طوال اليوم.
- إدارة أي أمراض أو عدوى أو حالات كامنة.
- تناول أدوية لتحفيز الشهية مثل الافاندوركس شراب.
- تلقي العناصر الغذائية الوريدية وهي عبارة عن فيتامينات ومعادن سائلة يتم الحصول عليها عبر إبرة في الوريد.
- التحدث مع أخصائي الصحة العقلية حول عاداتك الغذائية إذا كانت غير منتظمة.
- تغيير جرعة أو نوع الدواء الذي تتناوله.
- مقابلة اختصاصي تغذية لمساعدتك في إدارة عاداتك الغذائية.
ما هو لين العظام؟
تلين العظام يعني "العظام الناعمة". هو مرض يضعف العظام ويمكن أن يتسبب في كسرها بسهولة أكبر. وهو اضطراب انخفاض كثافة المعادن على العظام مما يؤدي إلى تكسير العظام بشكل أسرع من إعادة تكوينها. وهي حالة تحدث عند البالغين وعند الأطفال، يؤدي عدم كفاية تركيزات فيتامين د والكالسيوم إلى الإصابة بالكساح.
- >يتطور لين العظام بشكل شائع بسبب نقص فيتامين د والكالسيوم (غالبًا بسبب عدم الحصول على ما يكفي من ضوء الشمس)، أو بشكل أقل شيوعًا بسبب اضطراب في الجهاز الهضمي أو الكلى. فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام. يمكن أن تتداخل هذه الاضطرابات مع قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات. هناك أيضًا حالات وراثية نادرة يمكن أن تسبب لين العظام.
- الأعراض الأكثر شيوعًا لتلين العظام هي الألم في العظام والوركين وكسور العظام وضعف العضلات. قد يواجه المرضى أيضًا صعوبة في المشي.
- يمكن للمرضى الذين يعانون من لين العظام تناول فيتامين د ومكملات الكالسيوم حسب الحالة . على سبيل المثال، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من سوء الامتصاص المعوي (الأمعاء لا تمتص العناصر الغذائية أو الفيتامينات بشكل صحيح) إلى تناول كميات أكبر من فيتامين د والكالسيوم.